Yoga voor bedrijven
Yoga wordt steeds populairder op het werk en dat is niet voor niets. Steeds meer onderzoeken tonen aan dat gelukkige werknemers beter presteren en van grotere waarde zijn voor het bedrijf. Want…
Yoga verbetert de houding
Een hele dag achter een bureau zitten is niet goed voor een mens. Een (korte) yogales op de werkdag brengt de energie aan het stromen. En zelfs bij eenvoudige oefeningen (asana’s) wordt het lichaam al behoorlijk aangesproken.
Yoga verbetert de concentratie
Yoga is een vorm van actieve meditatie: de focus op de ademhaling helpt de energie te verzamelen en reguleren. De zogenaamde ‘monkey mind‘ komt tot rust en er ontstaat ruimte.
Yoga verbindt hoofd en lijf
Niet alleen zorgt yoga voor de verbinding tussen hoofd en lijf, het zorgt ook voor verbinding tussen medewerkers. Samen actief iets doen in een andere setting, of juist even iets niet doen, brengt teamleden bij elkaar. Ze gaan immers individueel en als groep een uitdaging aan.
Mogelijkheden
Yoga op locatie wordt helemaal op maat gesneden. Er zijn verschillende mogelijkheden, denk bijvoorbeeld aan:
Een serie zachte Yin Yogalessen tijdens de lunch (45 minuten)
Een dynamische, actieve Easy Flow Yogales als sportactiviteit (60 minuten)
Een reeks yoga workshops op een teamuitje, bedrijfsdag of evenement
Verder praten?
Tijdens een (telefonisch) gesprek onderzoeken we samen de mogelijkheden. Hoeveel yogalessen wil je medewerkers bieden, waar en wanneer? Er is van alles mogelijk. Laten we het samen verkennen…
Praktisch
Voor wie
Medewerkers van organisaties en bedrijven in Nijmegen en omstreken.
Helder tarief
Mijn uurtarief is € 95. Exclusief 9% btw en reiskosten (€ 0,23 per kilometer).
